制污穴属于经外奇穴，位于两只手大拇指手背的中心线上，每个大拇指上各有三点，长期按摩的话，对于身体是非常有好处的，特别是针对月经延迟的女性，每天左右手制污穴各按摩100次左右即可，坚持几天月经就会到来，但是需要注意的是，在洗澡后的一个小时内是不能进行按摩的。

1制污催经怎么按

制污穴位置图1

制污穴位置图2

　　两只手制污穴各按100下。制污穴催经法的效果非常明显，针对大姨妈延迟的情况，各位女性就可以采用这种方式来进行催经，接下来我们就针对制污穴催经法的具体方法进行一个详细的了解。

　　1、污穴位于两只手的大拇指背面中心，共有六点，每个大拇指有三点；

　　2、然后依次按摩三个点，找到最痛的那一点，一般情况下最痛的点位于最中间；

　　3、每天按100下，注意这里是两只手都要按，并且各100下，在走路或者而是地铁上都可以按。

　　总的来讲，制污穴可以帮助人体增快血液循环，使得血流更加的通畅，同时它还能够清楚内脏总的浊气以及瘀滞等，想到要达到催经的效果的话，就在正常的月经周期前一周开始按摩，每天两个手指各按摩100下，不分时间和地点，或者是每天揉制3-5分钟也可。

2按摩1分钟催经方法及图解

　　1、制污穴：拇指背第一关节中央线上的制污穴上按摩两分钟

　　其他功效：长痘、皮肤病

　　2、太冲穴：第一二跖骨结合部之间凹陷处的太冲穴按摩一分钟

　　其他功效：头痛、眩晕、中风、黄疸、腹胀

　　3、归来穴：用中指按摩肚脐下四寸（四指），边上两寸（两指）的归来穴按摩两分钟

　　其他功效：腹痛、白带过多等病症

　　4、关元穴：用中指按摩肚脐下三寸（三指）关元穴按摩两分钟

　　功效：有培元固本、补益下焦之功，对于治疗月经推迟有一定的疗效

　　5、三阴交穴：用拇指端按揉内脚踝上四指的三阴交穴按摩两分钟

　　功效：主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病，对于治疗月经推迟有一定的疗效

　　6、血海穴：髌骨内上方两寸的位置按摩两分钟

　　功效：血海穴和血有着密切的关系，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。

3想要月经快一些来的小技巧

　　2、泡热水脚：对于女性来讲，脚是非常重要的，脚上面的经脉和穴位是非常多的，经常用热水泡脚的话，可以活血，并且针对阳虚的女性来讲，催经是非常有效果的。

　　3、喝红糖水：红糖的作用就是取暖子宫，在正常月经周期的前几天喝红糖水，可以使得月经周期提前，建议月经周期延期女性尝试一下。

　　4、如果上面三种方式的效果都不是很好的话，就建议睡前口服黄体酮胶丸，1天吃1次，1次吃2粒，停药之后大概3-7天的时间，就会来月经。