幼儿园老师在班级群中，上传了一个身高与体重表，一下子就让原本安静的班级群变得活跃起来。我在看到之后，也不自觉的跟自己的孩子对比了一下，感觉效果有点不太好。

跟宝宝爸说到：“按照这个标准来说，咱们的女儿长得有点慢呀！是不是发育迟缓呀？要不要去看看医生呀？”老公说到：“不要瞎说！咱们的女儿不愁长！班里的其他几个小朋友，都没有我们女儿高！”

不过想着在这“腿长即王道”的时代，身高的好坏是非常重要的，不仅影响着闺女的形象。将来可能还会影响到升学考试、找工作和择偶等。要是能长高一点，总比长得矮，而且也会被社会审美所接受，不会受到别人的排斥。

当时我就把这件事儿，跟我一个在儿科当医生的闺蜜说了一下，看看她有什么不一样的办法。她跟我说：有很多的父母都会觉得自家孩子矮，想要知道宝宝的身高是否达标，可以参考一下《儿童年龄身高体重对照表》，得出来的答案还是比较标准的。

在新版《儿童年龄身高体重对照表》中，你可以看到3-18岁孩子的身高体重，这份对照表是通过对全国23省市儿童体格数据进行对比后获得的。可以说是非常具有参考价值的，提供数据的准确性也是比较高的。

根据孩子的年龄，横向看他的身高区间，要是娃的身高在这个标准区间里面，就说明他的身高是正常的。

如果娃娃的身高在“矮小”与“偏矮”之间，就说明他的发育不好，身高偏矮；要是大于这个数值，就说明他的发育比较的好。如果身高低于这个标准太多的话，还是需要引起足够的重视，有必要的时候最好看一下医生。

孩子身高正常范围，一般都在“标准”与“超高”之间。如果没有在这个区间里面的话。就说明身材矮小，要么就是长的太高，不要认为娃娃长的越高越好。像这样的情况，最好都要看一下医生。

那么你知道哪些因素，可能会导致孩子身高不正常吗？一起来看看吧，你的宝宝是不是有这样的情况！

因素一：遗传

俗话说孩子的身高“7分天注定”，要是父母的身高都很高的话，他们的宝宝也不会太矮。相反的父母身高都矮，那么他们生的孩子身高可能就会受到影响。

就像姚明和叶莉两个人的孩子，身高就不可能低于两米，所以他们的女儿姚沁蕾的身高，真的是太吓人了！

因素二：睡眠

睡眠的好与坏，除了会影响到娃娃第二天的精神之外，还会影响到他们的身高。实际上娃娃的深度睡眠时间越长，那么生长激素就会大量地分泌，骨骼发展得才会更好一些，身高也就上去了。

因素三：营养

要想孩子的身高发育好，一定要给他们补充充足的营养，平时的时候多补钙。很多小时候发育不起来的小朋友，很大一部分原因就在于喂养不当，导致营养不良或者是营养过剩。小孩子长胖了，就很难再长高。

我家给孩子用食谱做饭，每天对着书做，孩子一个春天长高了7cm左右，现在去上学，排位经常被排在后排，老师说，孩子个子太高了，比同龄孩子要高出一头。

因素四：运动

仔细观察身边的孩子，喜欢运动的宝宝身高都不差。主要还是娃娃在运动过程中，可以促使骨骼的生长，要比那些不爱运动的娃，骨骼生长的速度更快。

如果能够做好以上4点，那么你的孩子相比会“高人一等”。

虽说孩子的身高，有一部分原因来自于父母，不过通过后天提高的努力，一样也可以影响到他们的身高。所以，在看到宝宝的身高不如意的时候，需要想一想是不是哪里出了问题。

小孩子刚出生的时候，他们的身高是生长的特别的快，一个不小心就长大了。面对这种情况，很多的家长感觉有点麻木不仁。更不要说让他们记录宝宝身高的数据，进行一定的分析，判断他们发育情况了。

那么想要分析娃娃的发育情况，准确的测量记录娃娃的身高是非常重要的。通过计算小宝生长的平均速度，来评价娃的生长情况。

那么你知道正确测量方法吗？首先，你需要购买身高贴纸，可以是那种比较好看的，把它贴于家中墙壁。每次测量的时候，必须让孩子光脚站立，身体保持正直，昂首挺胸的站立后脚跟贴墙。父母可以用尺子硬纸板，水平放在宝宝的头顶，这样就可以准确地测量娃的身高了。

宝宝生长的速度很快，最好每3个月测量一次，每次测量的时候都要站在同一个位置。规定好时间，比如都是晚上测量，把每次的数据记录好。

可以按照这个公式计算：出生长速度=（后一次测量身高-前一次身高数）/间隔月份数*12

上面说到了运动可以促进身高，想要孩子通过运动来实现快速长个儿，最主要的就是选择正确的运动方式。

如果你的孩子3岁左右，还不适合大量运动，属于运动的起步阶段。可以选择那些能够提高娃娃手脚协同能力的运动，常见的有爬行、攀登或者是小跑步等，你可以让他在家里爬楼梯或者是在地上爬都可以。

5岁以上的娃娃，比较的活泼好动，可以玩捉迷藏、皮球、追气泡类的游戏等。如果开始上学的话，就可以以跑、跳类为主了，比如跳绳、跳小房子等。

结语：

对于孩子的身高，只要是在正常范围之内，家长无需担忧。给他们提供充足的营养，定期测量好身高，看看是不是符合要求。如果有问题的话，最好还是看医生，不要自己乱补。