“PUA”是一个令人嗤之以鼻的新词，心怀坦荡的人看不得这种情感操纵的卑劣行径，但是不可置否的是，确也有很多成年人深受其害，被动地成为被操纵的对象。

在情感关系中，被PUA的人总是被一味地否定，他们的人生价值总是被贬低得一文不值，而更加令人觉得匪夷所思的是，在PUA进行时，被PUA的人却浑然不知。

被PUA伤害过的人会留下难以磨灭的心理阴影，与此同时他们的价值观也会颠覆崩塌。当PUA让人防不胜防时，父母们也该多一些思考，把孩子培养成“反PUA达人”，这未必不是一场家庭教育的成功展现。

小艾是一名非常优秀的女大学生，她出身名门就读名校，是同学眼中妥妥的“别人家的孩子”。可是即便优秀如斯，在遭遇了一场情感PUA后，她还是深深地陷入到“自我贬低”的自卑之中不能自拔。

小艾的男友无论是颜值还是学历都远不如她，但是这并不妨碍男友将小艾变成自己PUA的对象。男友总是时不时地“提点”小艾，“你这么打扮太土了”“你这人情商太低”“你这种想法实在是幼稚”类似这样的充满贬低性质的评价总是被男友轻易地说出口。

一开始小艾并不满意男友的评价，可是男友却坚定地说，“我是在让你变更好，如果你自己不要强，那我说什么都没用！”慢慢地男友高高在上的语气和姿态让小艾产生了自我怀疑，相信自己不够好的小艾拼命地“改造”自己，她希望自己能够成为男友心中完美的样子。

可是无论小艾如何妥协和迁就，男友总是能够找到更多的“不足”，男友的打击和否定日甚一日，小艾的情绪一天比一天糟糕。当小艾懊恼地对朋友说出“我配不上他，离开他我一无是处”类似的表达时，朋友们很是惊讶，大家不明白明明那么优秀的一个人，究竟是经历了什么才会变得如此卑微。

幸运的是，小艾最终在朋友的开导下明白了男友的PUA把戏，果断地从这段糟糕的情感关系中抽离。在摆脱了男友的情感操控后，小艾终于重新露出了明媚的笑脸，而回头再看时，曾经那个被自己“奉若神明”的男友也不过是个毫不起眼的普通人而已。

被PUA伤害的人，他们的遭遇究竟有多惨？

罗宾·斯特恩在《煤气灯效应》一书中对于这种操控者与被操控者的关系进行了阐述，操控者永远是正确的，他们轻易地就可以颠覆被操控者原有的是非观，被操控者只能依据操控者的思想引导来判断对错。

被PUA的人永远无法逃脱自我否定的魔咒，他们看不到自己身上的优点，来自操纵者的差评会让他们无法拥有建立自信的能力。任由操控者打压贬低的他们只能够被人牵着鼻子走，没有了自我的他们把存在的价值完全寄托在操控者身上。

更加可怕的是，被PUA的人在这种精神虐待的环境中不自知，她们不断地降低底线来求得对方的一点认可，不断地自我反省的他们总是活在消极、悲观的情绪状态之中。沮丧、挫败、焦虑、困惑等一系列糟糕的情绪表现成为他们日常生活的负累。

PUA不止存在于两性关系，保持警觉才能不受伤

令人厌恶的PUA并非只存在于两性情感关系之中，在职场中，善于教训人的领导很有可能就是PUA中的操纵者，为了达到摧毁被操控者原有自我评价体系的目的，任何一点小错误都会被不断地放大，对于个人自我价值的贬低更是会被说得理所当然。

在社交中，惯于打击、否定他人的人或许正在运作一场PUA，虽然嘴上说着“为你好”，但是实际上却是在暗暗地贬低对方。当社交关系成为一种情感勒索的筹码时，被操控者就像是刀俎上的鱼肉，一味地讨好也不见得会博得对方的认可。

所以保持警觉是自我保护的一种方式，当发觉自身在某种关系中处于被动的状态时，不妨试着问自己一句“这样的相处方式是你想要的吗”“这样的相处方式有没有转变的可能”“这样的相处关系中你收获了什么”，当着这一系列问题都只能得到否定的反馈时，那么结束一场PUA势在必行。

父母怎样做才能够给予孩子在长大后拒绝被PUA的能力和底气？

1. 不把打压和贬低当成建立家长权威的“法宝”

习惯被父母打压贬低的孩子很容易在一段关系中表现得被动，缺乏主见的他们更容易被他人的想法所左右。习惯了“听话”的孩子无法拥有坚定的是非观，这也使得他们在一场PUA中更容易被操控。懂得尊重孩子想法的父母让他们有了更多表达自我的机会，而这也有助于其坚定自我。

2. 注重孩子自信心的培养，建立起中肯的自我评价

不够自信的孩子很容易变得敏感自卑，过分看重他人给予的外界评价，而足够自信的孩子则会更加在意自我评价，对于他人的评价更能够做到有意识地筛选和判断。当孩子建立起中肯的自我评价体系，那么来自外界的“没道理”的差评则不能够轻易地有所撼动。

3. 给予孩子真正无条件地爱，提升爱的质量和标准

在《圆桌派》中有学者提到，容易被PUA的人常会忽视自身最真实的情绪反馈，压抑自我最真实的情感。而从小缺爱的孩子，他们早早地就学会了压抑自我需求，这也使得他们更容易在PUA中对号入座。

只有父母愿意给予孩子足够多的爱，那么无条件地爱的回应才会让孩子明白爱的真谛。高质量的爱的享受拔高了孩子对爱的认知门槛，让他们不会轻易地被少得可怜的爱满足。

PUA的行径为人所不耻，但是毫无疑问的是，有些人正是利用着这样的技巧在伤害他人。保持警惕总归是好的，从小就注重孩子爱的满足，这才是父母真正该做的“计深远”。

小编寄语：

PUA的情感掌控很容易在强弱明显的关系中产生，所以父母们也要提醒自己不要成为家庭关系中的操控者。如果孩子在小时候就活在父母的PUA之下，那么长大后的他们便无法拥有掌握自我、掌控人生的能力，这样的他们也只能成为被PUA的对象。