女性在怀孕之后，任何细节都会被放大对待，毕竟有些因素虽然小，但是一旦产生影响，也会带来极大的危害，等到发生的时候再去后悔就已经晚了。

就像是那句话“孕期无小事”，怀孕期间洗澡也不能有所例外。可能有些人会觉得洗澡有什么值得注意的事情，不就是冲凉洗澡吗，还需要注意什么，怀个孕而已，也不用这么过分谨慎吧。

实际上，这样的认知是有误的，因为即便是洗澡这样的小事，里面需要注意的细节也是很多的，若是被忽视了，甚至有可能给孕妇和肚子里的宝宝带来一定的威胁。

01 怀孕后洗澡也是一门学问，这些细节需要留心，尤其是到了孕晚期

首先，我们要知道，即便是正常人，如果洗澡的时间太长都有可能出现缺氧的情况，更别说是孕妇了。再加上孕妇本身就更容易出现缺氧的情况，因此，在这里要提醒孕妈妈们，在怀孕期间洗澡不能洗太长时间，掌握好一定的时间。如果真的会忘记，可以让家里人提醒，或是自己定一个闹钟。

一般来说，孕妇洗澡时间最好不要超过半个小时，以20分钟左右为宜，否则也会消耗较大的体力，造成出现恶心、头晕等症状。

与此同时，孕妈妈们在洗澡的时候也要做好淋浴房的通风工作，保证室内的氧气充足，否则在热水雾气弥漫时，如果没有足够的氧气，孕妈妈们很可能会晕厥，再加上浴室本身比较湿滑，在晕厥的时候容易摔倒，从而很可能引发流产的问题。

其次，还有一些孕妈妈本身就有泡澡的习惯，在怀孕之后仍然会选择这么做，因为她们觉得泡澡能够让自己的身心得到放松，但其实对于孕妇来说，并不适合泡澡，主要是因为孕妇将身体泡在热水澡里，长时间会给肚子造成一定的压力，并且让胎宝宝感受到过热的环境，他们会有极大的不适感，很可能出现反抗，这也是为什么部分孕妇在泡澡的时候会感受到胎动的原因，但是部分孕妈妈却误将这一点认为是胎宝宝舒服的反馈。

还有一个原因也很关键，那就是泡澡很有可能给孕妇带来妇科疾病，孕妇的免疫力本身就比较低，再加上泡热水澡的时候，随着血压的升高，人的免疫力也会慢慢下降，这时就有可能带来感染的问题，从而引发妇科疾病。

同时，先前美国孕育研究中心曾经发表过相关报道，指出孕妇若是长时间泡澡，将增加孕囊出现畸形的可能性。因此，从这一方面来考量，孕妈妈们在怀孕之后也最好不要泡热水澡，洗澡最好是采用淋浴的方式。

除此之外，还要提醒家属们，最好要在浴室内安装防滑垫，因为随着怀孕进入后半阶段，孕妈妈们的肚子越来越大了，行动也会越来越笨拙，容易出现磕碰的情况，一不小心也容易跌倒、滑倒。因此，家属们要提前在浴室安装防滑垫，而且最好在墙壁上安装扶手之类的东西，如果实在是不行，在孕妈妈们洗澡的时候，准爸爸可以陪伴，辅助孕妈妈们洗澡，这样能够保证孕妈妈们的安全问题。

最后，还要提醒孕妈妈们，洗澡的水温一定要控制在合适的范围内，有些孕妇喜欢洗热水澡，温度常常调在五十度左右，其实这样的做法是错误的，因为很有可能伤到肚子里的宝宝，而且也会让孕妈妈自身的血循环受到刺激。

通常来说，孕妇最适合的洗澡水温应该是比人体温度高一些，通常要在40-45度左右，也不能太低，否则也有可能会因为太凉而导致皮肤甚至是韧带、神经、肌肉层等收缩，从而诱发出现假性宫缩的情况。不论是在冬天，还是在夏天，都要保证水温的适当性。

当然，还有一个问题需要注意，那就是孕妈妈们要勤洗澡，有些孕妈妈在怀孕之后就变得不爱洗澡，认为顶着个大肚子洗澡很不方便，索性常常会偷懒，其实这样很容易出现细菌滋生的情况，从而引发感染、妇科疾病等情况。通常孕妇两天洗一次澡为宜，但是贴身内衣裤需要每天都更换，到了夏季则最好一天洗一次澡，这样既舒适又卫生，对自身和胎儿都是有好处的。

结语：洗澡看似一件不起眼的小事，但如果去细究，其实有很多需要注意的，这也是为什么提醒孕妈妈们需要多关注身边的小事的原因。