有宝妈说，感觉女人最幸福的就是怀孕的十个月，不仅能有皇后般的待遇，最重要的是，不用跟大姨妈见面，真好。

不过烦恼的是，等再次跟大姨妈见面，发现它好像不正常了：比以前的量少了很多，而且时间也短了！怎么回事？

首先，宝妈们要学会判断这到底是恶露还是大姨妈

恶露和大姨妈长得差不多，产后大约维持4-6周。等恶露逐渐变为黄白色后，再次出现鲜红色，可能就是妈妈产后恢复月经了。

如果是哺乳期的妈妈，平均会比非哺乳的妈妈延迟恢复月经，因为哺乳期会抑制孕激素，造成暂时的闭经。

即使是产后恢复月经的妈妈，也会有一定时间的紊乱。但只要产后42天检查正常，宝妈可以再观察一阵子。

其次、排除先兆流产或宫外孕

这里需要提醒宝妈的是，没有来大姨妈，不意味着就没有排卵。如果不想马上有二胎，宝妈们需要有避孕措施。

出于安全考虑，阴道出血，我们先要考虑是否有先兆流产或宫外孕的可能。

所以，你一定要去药店买个测孕纸，如果不确定，最好去医院确诊。

第三、确定是大姨妈，而且量少，可能会是哪些问题？

产后孕激素水平还没有恢复，月经量过多或过少，都是有可能的。但如果持续几个月量都很少，甚至每次用护垫就可以解决问题，或者来一天就结束，宝妈们就要注意，要考虑这些可能性：

• 宫颈方面的问题

一般来说，剖腹产的宝妈比顺产的宝妈更容易出现宫颈问题，比如子宫炎症，子宫内膜受损等等，都可能引发月经量过少，过多或不规律的情况。

特别是大姨妈长时间断断续续，宝妈需要尽早去正规医院就诊，早治疗早恢复。

即使是顺产的宝妈，也需要定期回医院检查。

• 激素情况异常

有些宝妈因为产后哺乳，熬夜，照顾孩子等，造成较大的精神压力，引起内分泌紊乱，孕激素下降，也可能造成月经量少。

还有一些内分泌疾病，比如卵巢功能减退，就会造成雌孕激素下降等，也会造成闭经或月经量少的问题。

• 营养问题

生产时，宝妈身体大量失血，如果在产后没有及时补充必要的营养，就好像植物没有足够的阳光雨露，容易引起贫血。

还有，切不可因为爱美随意节食，也会引发大姨妈紊乱。

最后、如果大姨妈量少，我们可以做些什么呢？

• 保证营养

特别是哺乳期的宝妈，必须保证必要的微量元素，切不可为了身材，过分节食瘦身。

• 保持足够的睡眠

生完宝宝后，我们的注意力可能会完全聚焦在宝宝身上。这时，家人需要多分担，让宝妈有足够的睡眠时间，才会有好的身体。

• 适量运动

坐月子不是完全躺在床上不动，宝妈也要多做伸展运动、瑜伽等，帮助血液循环尽快恢复。

• 良好的心态

很多宝妈面对产后巨大的变化，嗷嗷待哺的孩子，身材的落差、甚至还要兼顾工作，很容易情绪压抑。这时候，家里人要多帮助宝妈，让她多休息，宝妈自己也要学会调节自己的情绪，不开心的时候要发泄出来，保持良好的心态。实在不行，可以寻找专业的人士来帮助。

千万要记住，一个心态良好的妈妈，比一个亲自哺乳的妈妈对孩子更重要。

• 及时就医

身体不舒服不要拖，要及时去看医生，宝妈们一定要养成这样的习惯，尤其是当妈后，有一个健康的身体尤为重要。