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备孕期,准爸爸做好7件事情,有助胎儿的健康成长和家庭和谐

时间:2022-07-05  来源:少男少女站  浏览:163
备孕不仅仅是妈妈的事情,毕竟孩子是爸爸和妈妈爱情的结晶,所以备孕的时候爸爸也是需要做好准备的。

备孕不仅仅是妈妈的事情,毕竟孩子是爸爸和妈妈爱情的结晶,所以备孕的时候爸爸也是需要做好准备的。

备孕期,准爸爸做好7件事情,有助胎儿的健康成长和家庭和谐

备孕时,爸爸要做好7件事情,一件都不能少

第1件事:去做产前检查

在医院里面做产前检查的大部分都是女性,很多男的觉得去做产前检查就是暗示自己有问题。

事实上,医生建议备孕的时候男女都要检查,甚至建议男的先检查,因为男的检查项目会相对简单一些,会少一些。

而且怀不上不仅仅是女的原因,男的原因现在占比也很大,比如说精子畸形,或者精子活力不行等问题,都会造成女性难以怀孕。

所以,在怀孕之前做一个产前的详细检查,了解夫妻俩的身体状况适不适合怀孕,哪个出问题就调整哪个。

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第2件事:凉快一些

精子是非常怕热的,所以要备孕的时候,准爸爸一定要注意避免太热。

不要穿不透气的牛仔裤,特别是夏天,不透气的牛仔服会让睾丸的温度增高,会杀死精子。

不要做汗蒸,汗蒸的高温对精子的杀伤力非常的强。

不要泡温泉,想备孕的时候,提前三个月就要开始不要去泡温泉。

冬天的时候不要烤火。

第3件事:和老婆一起去领叶酸,吃叶酸

现在社区和卫生院是有免费的叶酸可以吃的,拿上夫妻俩的身份证就可以领了。

陪着老婆一起去领,就代表着爸爸对于怀孕生孩子这件事情的重视,也能让妈妈感受到爸爸的体贴。

而且领完叶酸之后,不仅仅准妈妈要每天补充叶酸,建议准爸爸也要补充叶酸,对于提高精子活性是有帮助的。

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第4件事:戒烟,戒酒

建议在备孕前半年就要考虑戒烟。

研究发现:每天吸烟30支,精子存活率仅为49%,畸形率高达20%,生育孩子的畸形率是不吸烟者的2~4倍。

精子对酒精十分敏感,长期大量的饮酒,会使70%的精子发育不良,直接影响怀孕或胚胎发育。

著名的诗人陶渊明才华横溢,但是因为嗜酒如命,生了5个儿子都是傻子!

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第5件事:规律睡眠

经常熬夜也会影响精子的质量,所以备孕的准爸爸妈妈们要尽可能地规律睡眠,尽可能晚上11点之前入睡,每天睡眠时间至少要7个小时到8个小时。

这样才能让我们的精力更充沛,才有助于精子的活性。

除了规律睡眠之外,还要注意适当的运动,如果平时很少运动的话,也要在备孕的时候适当运动,每周进行三次以上的运动,每次运动一小时左右。

运动项目根据自己的体能来安排。

每分钟的心率控制在170减去自己的年龄,就是合适的运动时间。

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第6件事:学会做家务,做饭

妈妈在怀孕期间很多家务是不建议做的,特别是在孕早期,闻到油烟味都想吐,所以准爸爸在备孕的时候,就要学会做家务学会做饭,等准妈妈怀孕的时候就可以做饭给准妈妈吃了。

当然如果准爸爸很忙的话,那可以考虑请一个做饭的阿姨来家里面帮忙做饭,因为怀孕了饮食也要均衡营养,尽量避免在外面吃饭。

备孕期,准爸爸做好7件事情,有助胎儿的健康成长和家庭和谐

第7件事:商量以后的家庭分工

备孕的时候,就应该商量孩子出生之后谁来带孩子,妈妈还要不要继续上班?要不要全职带孩子?

主要的是还要规划自己的家庭财务情况,大概梳理一下怀孕和孩子出生后需要的费用,以避免到那时候捉襟见肘

所以备孕的时候,爸爸做好这些事情,有助于胎儿的健康成长,更有助于家庭的和睦,让孩子能在父母恩爱,家庭平和的环境中长大。

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