bmi指数男女标准(2022男女身高体重标准表)
运动减肥
身体bmi的意思是身体质量指数,它是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。体质指数(BMI--BodyMassIndex)是评估体重与身高比例的参考指数。它的计算公式为体重(KG)除以身高(M)的平方(BMI=公斤/m2)一致上公认18-25之间为健康的标准体重BMI(BodyMassIndex)即身体质量指数。
1、BMI是Body mass index 的缩写,中文称为体重指数。bmi是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,主要用于统计分析。
2、男女体脂肪占有串多少有些差别,但大体上为20%左右。体内脂肪有多少,也就是说体脂肪占有率=脂肪重量/体重。一般青春期(12岁)男孩和女孩体脂肪大体为20%,到18岁男性下降至15%,女性上升至20%以上。18岁以上男女都呈上升趋势。正常体脂肪率男性为15%-20%,女性为20%-25%。如从20%增加到25%一30%时,即为肥胖。
3、BMI的意义在于,超重或肥胖会与多种疾病的发生、发展相关。国外试验证明,青少年时期较高的BMI与冠状动脉疾病和II型糖尿病的发病率增加相关。在一项体重指数与乳腺癌发病率的试验研究中发现,20岁时体重指数小于23.4 kg/m2的女性中,成年期体重增加会增加绝经后患乳腺癌的风险。
4、因此,控制BMI于合理范围,可减少或延缓疾病发生风险。
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