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准妈妈"羊水少",准备每天喝椰子汁"补一补",产检时被批评

时间:2022-07-03  来源:少男少女站  浏览:100
孕育生命就像过关斩将一样,仅有强大的内心还不够,各项产检也需要通过。准妈妈才能安全,且孕育出健康的宝宝。

孕育生命就像过关斩将一样,仅有强大的内心还不够,各项产检也需要通过。准妈妈才能安全,且孕育出健康的宝宝。

外人多是好奇胎宝性别怎样,准妈妈和家人更关心孕期的每一项指标,以保证胎宝成长。

准妈妈"羊水少",准备每天喝椰子汁"补一补",产检时被批评

产检不是只听胎心、看胎儿大小,羊水多少也是医生准妈妈都很关心的事。

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准妈妈每天都喝椰子汁,险些坑了自己和胎宝

清甜的椰子水,是夏季的标配,也是小编身边很多准妈妈喜欢的“饮料”。

大家都知道,怀孕后不能喝酒,有色素和甜味剂的饮料也不能喝,这让准妈妈在夏天非常难熬。

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因此天然的椰子汁,就成了很多准妈妈的专属饮料。喝上去不那么甜,而且没有添加剂,家里人也不会制止准妈妈喝。

朋友丽雪在产检时,发现羊水有些少。医生叮嘱她多喝水,但她觉得喝白水没有味道,就让丈夫每天都买椰子汁给她喝。

丽雪听别的准妈妈说,喝椰子汁可以补羊水。一天一个椰子是标配,有时能喝2个椰子。

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结果等到下一次产检时,不仅羊水没有变多,反倒觉得长胖了些,血糖也是偏高的状态。

医生得知丽雪每天都喝那么多椰子水后,严肃地批评了她,可以喝椰子水但不代表无限制地喝。

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想喝椰子水补羊水?准妈妈别犯傻

小编经常收到关于羊水的私信,其中有很多准妈妈都对此感到疑惑。询问喝椰子汁或榨果汁,是不是也能让羊水变多。

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答案是NO!虽说吃水果是健康的,果汁和椰子汁也是作为水分摄入,对增加羊水没有实质性帮助。

水果中既有水分,也含有大量的糖分。有些水果虽然吃上去是酸的,或像椰子汁一样,喝起来不甜,但其中的糖和钾含量并不低。

拿准妈妈都很喜欢的椰子水举例,热量不高仅有44cal/L,孕期少量喝一些,可以为准妈妈补充电解质,和一些微量元素。

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但每100g椰子水中,大约有330mg的钾。准妈妈喝了太多,血糖会不知不觉升高。

很多准妈妈都是在孕期吃太多的水果,导致胎儿过胖,自己也跟着长肉,更严重的是妊娠期糖尿病也加重了。

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准妈妈发现羊水偏少,究竟该怎么办?

羊水和胎儿的发育息息相关,可以保护胎宝的皮肤,在胎宝需要进行吞咽锻炼时,羊水还有充饥的作用。

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如果准妈妈羊水过少,最大深度已经小于2厘米,胎宝除了在孕肚内活动受限,还可能出现窘迫的情况。

对于准妈妈来说,羊水偏少不利于顺产,且在胎宝做运动时,会有一些痛感

狂喝椰子汁还有果汁,并不能起到增加羊水的作用,正确喝“白水”就有很好的效果。

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准妈妈每天喝1000~1500毫升白水,孕晚期每天控制在1000毫升以内,晚上睡觉前少喝。

喝水的方法也要正确,应该小口慢喝才能被身体吸收,否则会很快变成尿液排出去。

即使不感觉到渴,也要保证每隔2小时喝一次水,因为当准妈妈明显感觉到渴时,说明身体已经非常缺水了。

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另外要注意,牛奶、果汁、椰子汁等,都不能代替白水。喝了果汁可以适当少喝些水,但不能不喝。

适当喝豆浆也对羊水还有准妈妈身体有利,记得喝无糖豆浆,并且完全煮沸。

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准妈妈想喝椰子汁、吃水果,怎样吃更合适?

准妈妈若想喝椰子汁,每天不要超过500毫升,且每周2~3个就足够了。孕早期和孕晚期不能大量喝椰子汁,以免导致流产或早产。

首先,准妈妈吃水果并不是越多越好

每天保证200~400g就好,可以一种水果吃这么多分量,多种水果搭配着吃更佳。

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其次,吃常温、应季的水果

即使在炎热夏季,准妈妈也尽量不吃冰箱中的水果。一来是比较寒凉,在这可能会滋生细菌,吃了对肠胃有刺激。

榴莲、荔枝这种糖分和热量双高的水果,再美味也要少吃。胀气比较严重的阶段,少吃梨子和柚子这类寒性水果,多吃应季新鲜的水果对身体更好。

最后,打成果汁不如直接吃水果

普通的水果打成果汁,容易导致准妈每天的糖分摄入超量。而且破坏水果中原有的营养,吃了也没有补到身体。

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如果本身就有比较重的妊娠期糖尿病,或是血糖偏高的准妈妈,则要在产检时询问医生,是否可以吃水果,应该吃多少水果。

小编心里话:

轻微的羊水少,准妈妈可以通过喝水、调整作息和心情来改善。若羊水过少要及时看医生,避免耽误了自己和宝宝。

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