对于艺人陈乔恩，想必大家都是知道的，还记得团子妈当时特别喜欢她演的偶像剧《王子变青蛙》。她在里面傻傻憨憨的样子，十分的可爱。

陈乔恩可谓是一位集才华和美貌于一身的演员，虽然已经有40多岁了，但出现在荧幕前时，仍然是满满的“少女感”。不过最近网友们却发现，陈乔恩变样了。

陈乔恩大变样，减肥瘦到“皮包骨”

最近，陈乔恩在社交平台上晒出了自己的新照，照片中，是陈乔恩在化妆定型的内容。不过一向以“肉嘟嘟”的可爱脸出现的她，这次却和之前判若两人。

照片中，陈乔恩瘦得几乎让人认不出来，身穿细肩带白色礼服，眼窝凹陷，脸部也已经脱相，也不知道是美颜效果还是其他原因，陈乔恩看起来满脸的疲惫，即使是精致的妆容也难以掩盖。

而且，脖子也瘦得十分纤细，锁骨更是肉眼可见，放硬币甚至放鸡蛋都不在话下了，这样骨感的陈乔恩和我们印象中的她，完全就不是一个人。

陈乔恩为拍照上镜，连续7天断碳水减肥

如今已经有40岁的陈乔恩，其实和年轻时的长相真的没有差很多，尤其是在身材方面，之前陈乔恩也表示自己有在好好管理身材，这次更是为了拍照，连续7天不吃碳水，晚上7点之后不进食，不得不说，作为女明星，对于自己状态的要求也是太严格了。

很多网友纷纷猜测：陈乔恩是不是为了拍婚纱照，毕竟之前刚和男友宣布订婚的消息。不过陈乔恩马上出来回应，拍照是为了参加活动，拍的并不是婚纱照。

虽然不是为了拍婚纱照，不过陈乔恩说瘦就瘦的毅力，还是让人佩服的。生活中，很多女生都想要“骨感”的身材，尤其是在自己快要结婚的人生重要时刻，自然要美美地出场，于是便在结婚日期到来之前，开始减肥。

在结婚前减肥，是每个女生的必经之路

相比较“大学是所整容院”的说法，婚礼似乎更是促使女孩子对自己下狠手的原因。毕竟对于这场一辈子只有一次的婚礼，每个女孩都希望在婚礼当天呈现出最好的状态，用最狠的招数去减肥。

减肥的招数无外乎就是运动和合理饮食，而为了达到快速的减肥效果，很多人都会选择通过节食的方式，就像陈乔恩这样，干脆断了自己的碳水摄入。

但实际上，这样的方式看似见效快，实际上却是最不可取的减肥方式，人身体中需要多种能量，像蛋白质、微量元素还有脂肪等，一旦缺乏某些物质，就会引起身体出现一系列的不良反应。

最明显的就是像陈乔恩一样，整个人看起来没精神，还有的女生在节食一段时间后，心情郁闷，甚至还会“厌世”，觉得生活没意思，这些都是因为不吃东西产生的“后遗症”。

另外，节食减肥看似体重下降，其实减掉的大多都是水分，一旦重新开始吃东西，体重自然就会回来，甚至比之前的体重还要上升。

节食减肥的女性，对以后备孕也有影响

节食减肥除了对女性的精神状态有影响之外，过度节食对生育是有影响的。

一般来说，女性的体脂率至少要在17%以上，这样才能保证月经初潮的正常维持，过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质的耗用，影响月经的规律。

而一旦月经不正常，那些对于排卵和受精卵着床等都有不小的影响。尤其会影响到女性的内分泌系统，进而发育、月经和生理功能都会失控。

因此减肥的女性，在控制饮食的过程中，虽然要少吃，但像蛋白质、维生素还有脂肪，都要保持正常的摄入量。

只有这样，才能确保机体维持正常的活动，保持月经的正常来潮，才能正常生育。

所以说，像陈乔恩这样一味地切掉了碳水，身体自然会产生一系列的不良反应，看起来无精打采就是很明显的一个特征。而且陈乔恩现在已经过40岁了，结婚后再生娃属于妥妥的高龄产妇。

如果这个时候还不注意身体健康，那么以后在生育这条路上，势必要走很多弯路。也希望陈乔恩能多多注意自己的身体，不要过于减肥了。