夏天马上要到了，女生穿衣服开始露出四肢的皮肤，鸡皮肤也遮不住了。鸡皮令很多女性感到自卑，凹凸不平的皮肤，上面还会有小黑点，很多女生因此都不敢露肤。鸡皮肤的原因比较复杂，先天基因和后天不当护肤都有可能导致鸡皮肤。

　　鸡皮肤怎么消除

　　一、防晒

　　鸡皮会因为紫外线照射而变得更加严重，在夏天露肤的时候一定要做好防晒。涂抹防晒霜之外还要做好因防晒，冰袖、太阳伞都应该准备好。日照引发黑色素大量沉淀转移到皮肤表面，褐色的鸡皮会变得更加明显。

　　二、红酒去鸡皮

　　每天喝一点红酒，或者用稀释红酒敷在皮肤上，能够起到淡化的作用。因为红酒具有减少自由基的作用，加速肌肤更新防止老化。

　　三、补水

　　皮肤干燥的时候鸡皮肤会变得更加明显，缺水会减缓角质的代谢。平时要多喝水，才能够让皮肤保持水润。

　　四、香蕉牛奶涂抹

　　香蕉有维生素等营养，牛奶可以润滑皮肤，两者混合搅拌涂抹到皮肤上，用保鲜膜包裹十分钟后清洗掉，能够滋养皮肤。

　　五、饮食清淡

　　选择清淡的饮食，辛辣、油腻的食物都会增加皮肤的负担。芹菜富含的维生素A能够促进角质循环，可以适当补充。

　　六、早睡不熬夜

　　早睡能够让身体有正常代谢，在晚上十点半涂好身体乳就要准备入睡，此时褪黑素分泌，入睡后身体排毒效果出众，正常的作息能够让皮肤清爽不油腻。

　　鸡皮肤可以慢慢调整到不明显的状态，也可以用医美来完全去除。最重要的是女生要调节心态，不要让皮肤小问题影响你的自信，鸡皮带来的困扰就会大大减小了。