现在水果是在我们生活不可缺少是食物了，多吃水果对身体和皮肤都是有好处的。现在介绍一种大家都喜欢的水果，那就是车厘子。车厘子是一种比较好养生的水果，它可以缓解贫血的带来不利的影响，还有防病治病的功效，所以，吃车厘子是有好处的，下面就来说说车厘子的好处。

1、 补气

  有人知道车厘子是温性的，吃车厘子补气益气、健脾开胃等功效，有发汗、腹泻、肾虚腰腿痛等有治疗效果，它还适合贫血、四肢麻木的食疗。车厘子枝、叶、根都有文胃、止血等功效的，还可以杀除我们体内的蛔虫、蛲虫等。

2、缓解肌肉疼

  有人说车厘子可以缓解健身后身体出现肌肉疼痛，还可加快身体恢复。有人做了一次实验，他们在一次参加长跑的参试者前，请他长跑前每天喝两次车厘子汁，另一组就是参试者饮用车厘子味安慰剂，结果是发现喝车厘子汁的人肌肉酸痛比较轻。

3、补铁

  车厘子的含铁量虽能没有肉类高，但是在水果中还是比较高的。还有就是车厘子含维生素C和有机酸比较多的，它们能更好的促进铁的吸收。

5、增加免疫力

 车厘子是有丰富的维生素，它能帮助人体提高自身免疫力

6、养颜美容

 车厘子的营养成分非常丰富，比如有大量的蛋白质、糖、胡萝卜等元素，尤其是含铁是非常高的，我们有时候可以把车厘子汁涂在脸上，这样是可以帮助去除皱纹，还能使你皮肤光滑有弹性。

车厘子的食用禁忌

1、有比较容易上火、糖尿病病症忌食

2、患有肾病值忌食。因为车厘子性温热的。

3、不易多食，多食上火

 车厘子虽能有这么多好吃，但也不要贪吃，吃多了对身体也不好。吃水果都要选择新鲜的、有营养的，这样才会对身体有好处的。