燕窝作为名贵的食材一直是女性保养的圣品，具有蛋白质、氨基酸、微量元素等营养。它具有抗老止咳、安胎美容的效果。完整的盏燕价值不菲，受到女性的追捧。吃燕窝有什么功效?它的禁忌有哪些?

　　吃燕窝有什么功效

　　一、润肺止咳

　　燕窝能够滋养肺部，补水降燥，咳嗽上火的人适合多吃燕窝调养身体。它有多种微量元素能够增添体质，提高身体免疫力，缓解疲劳和紧张情绪。

　　二、美容养颜

　　燕窝具有护肤美容的效果，它含有氨基酸等营养能够抗氧化，减少皮肤出现皱纹等肌肤问题，长期食用能够延缓衰老。其中的“ECG”提亮肤色美白皮肤，所以燕窝也经常被用在护肤品研制上。

　　三、安胎

　　怀孕的女性时候食用燕窝，燕窝能够的促进胎儿的神经发育，稳定胎象。它还能保护孕妇的身体，温和补养，让女性在怀孕期间也能神清气爽。

　　吃燕窝的禁忌

　　一、饮食禁忌

　　吃燕窝的时候不要喝茶，也不能吃辛辣、油腻的食物，因为含有叶酸的食物会影响燕窝的吸收，这些食物需要和燕窝间隔食用。

　　二、食用人群

　　孕妇喝燕窝有保养胎儿的作用，但是半岁以下的新生儿并不适合直接吃燕窝，因为此时肠无法吸收。

　　三、食用分量

　　燕窝效果好却也不能多吃，每窝煮三克干燕窝，分两次食用。一次性吃太多不容易消化，反而是浪费了营养。

　　四、禁忌人群

　　有的人并不适合吃燕窝，感冒发烧的人，癌症治疗的过程中，对阿司匹林过敏的人，对不应该食用燕窝。

　　燕窝抗老止咳好处多多，难怪以前把它当做贡品，不过在食用之前也要注意四个禁忌。