菊花茶具有一定的清热去火功效，因此对于爱上火的人来说是非常喜爱的，尤其是在比较干燥的季节里都会拿来作为饮品，但是菊花茶的真正功效与作用你真的了解吗?要怎么喝才可以发挥它的功效与作用呢?

　　一、菊花茶的功效与作用

　　1、预防疾病

　　近两年，菊花茶受到了广泛的关注。医学上也有研究表明，它是可以缓解压力、治疗头痛的，同时还可以降血压、降血脂，对于预防冠心病以及高血压都是有很好的作用。

　　2、缓解视力疲劳

　　除此之外，它对于缓解视力疲劳也有一定的作用，比如说对于长期对着电脑办公的上班族来说，适当的喝一些菊花茶也是可以缓解视力疲劳以及保护眼睛的。

　　3、安神

　　除了以上两点，菊花的香气也是非常浓郁的，具有一定的舒缓神经的功效，因此不仅可以适当的提神，同时也可以安神，让人放轻松下来，平复人的情绪。

　　但是要说到它的主要功效，那就是明目了，一般将它搭配枸杞来喝，这样明目的效果也就更明显了，这也是它越来越受到喜爱的原因，毕竟现代人没有不看电子产品的。

　　二、菊花茶的泡法

　　那么要如何去泡才可以让它发挥功效呢?这里建议大家可以这样做。

　　1、枸杞菊花茶

　　在泡菊花茶的时候可以放入三、四粒枸杞，将两者清洗干净之后放入玻璃杯当中，然后加入沸水冲泡即可，大概等到水变温之后，茶的颜色变得微黄就可以饮用了。

　　2、菊花山楂茶

　　选取适量的菊花和山楂，将两者放在一起进行冲泡也是不错的饮品。