陈皮是用橘皮所做成的药材，它是一种温和的中药，也能够当做日常食疗。它有着天然的香气，能够沁人心脾。陈皮最常见的吃法是泡水喝，腌制过的陈皮可以当做零食直接吃。你知道陈皮泡水有哪一些功效吗?陈皮搭配哪一些食材才有更好的养生效果呢?

　　陈皮泡水喝的功效

　　一、促进消化

　　陈皮能够让促进肠道的消化，及时排出体内的废物和毒素。在饮食后喝一杯陈皮水，能够让体内的油脂尽快被分解，可以避免长胖。

　　二、缓解胃痛

　　陈皮用于肠胃不适很有效果，能够缓解胃痛、胃胀和呕吐的症状，可用于疏通肠道，预防胸中憋闷。

　　三、祛湿

　　陈皮可以预防湿气进入体内，在潮湿季节去除体内湿气。陈皮中的维生素等营养能够让皮肤变好，增强身体素质。

　　陈皮搭配什么食材养生

　　一、红糖

　　在陈皮水中放红糖泡水，具有暖胃的作用。陈皮的酸甜口感和红糖混合之后变得更加容易接受。红糖搭配陈皮对于女性的身体有很好的作用，能够舒缓肠胃。

　　二、粳米

　　陈皮和粳米一起煮有开胃的效果，吃不下饭的时候可以煮粥吃，陈皮中有挥发性的成分，能够减轻反胃的感觉。

　　三、蜂蜜

　　将陈皮用个蜂蜜腌制一周，每次捞出一勺和水混合饮用。经常喝能够强健脾胃，对滋润皮肤也有好处。

　　四、麦冬

　　将麦冬和陈皮一起煮水，一天喝两次。麦冬具有滋阴止咳的作用，缓解喉咙不适。它和陈皮一起煮能够化解湿热。

　　陈皮能够保护肠胃，清爽头脑。在坐车的时候备上一包，能够防止晕车，预防积食。陈皮的味道酸甜，经常被做成各种饮品和美食。不过女生也不能长期使用，容易引发胃酸太多，一周食用一次就足够了。