对于一个月来一次的月经，女生都亲切地称之为“大姨妈”，月经是生育期女性重要的生理现象，规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。正常月经是周期性的，即从这次月经的第一天到下次月经的第一天。一般一个月经周期是21-35天，平均28天。每次月经周期一般为2-8天，平均4-6天。一个月经期正常总失血量为20-60毫升。那么月经来的前兆是什么样?

　　1、食欲大增

　　一般女生来月经还没到稳定周期的时候，饭量会比较大，就是觉得这个时期莫名其妙的想吃东西，吃完容易饿。那说明你的经期快到了，你的身体会给你发出信号，让你早做准备。这个时候就不再吃辛辣生冷的食物和饮料，多吃补血有营养的东西。

　　2、脾气易爆炸

　　众所周知女生在来月经之前，脾气会莫名其妙的变差。以前她们会突然对芝麻粒大小的东西感到非常烦躁和愤怒。当她们两次窒息时，她们感到愤怒。这个时候，你要清楚地意识到，你的月经来了。提前准备好卫生巾，尽量控制自己的脾气，对身体也很有好处。

　　3、胸部胀痛

　　事实上在来月经之前，女性通常会有一些明显的症状。有时候，她们的身体出现了一些水肿问题，她们发现自己的体重比以前重了几斤。当出现这些问题时，可能是由于体内水分的自存。有些女性在月经前会有乳房疼痛。这意味着在来月经前体内的激素发生了一定程度的变化，导致体内雌孕激素分泌增加，所以会导致乳房疼痛。如果你也有这种表现，尽早做好防护措施!

　　4、长痘痘

　　在生活中痘痘也是女性月经前的症状，痘痘是很多女性担心和烦恼的事情。长痘的主要原因是皮肤油脂分泌过多，导致皮肤中的一些废物和垃圾通过痘痘慢慢长出来。女性在经期，油脂分泌会更加旺盛，自然也就更容易长痘。

　　5、失眠

　　有些女性在月经前仍会失眠，但这种情况很少见。失眠主要是荷尔蒙变化引起的。因为人在月经前有色氨酸，所以月经前一周不容易入睡，但入睡后睡眠质量会变好，主要是盐酸能与身体产生一些化学反应，帮助人的睡眠质量变好。