听说男性骑自行车对性功能有一定的影响是真的吗？我是一个自行车爱好者，日常会和朋友一起外出骑骑车，但偶尔有人说总骑自行车会影响性功能，这是不是真的？

1男性骑自行车对性功能有没有影响

　　1、骑行时会影响到性能力，尤其是对前列腺带来很大的损伤。经常骑普通的自行车会对前列腺部位和会阴部位造成一定程度的卡压，由于长期骑自行车，刺激前列腺部位，引起前列腺炎，因此，会影响性功能。还有，骑车时的错误姿势，比如自行车的车座太高、男人的个子太矮，骑自行车的时候身体不舒适，不能更好地协调工作，从而让会阴部和车座不停的发生摩擦，增加了前列腺的压力。

　　2、但是，有一种特殊情况，健身骑的动感单车不会卡压前列腺部位，这种健身运动能够使人体更加健康，增强人们的体质，还可以提高性功能。因此，经过了解我们知道了骑行确实会影响到男性的性能力，尽量掌握正确的骑行方式。

2骑自行车影响男性性功能吗

　　1、从勃起功能角度来看，骑自行车与男性生殖器的勃起没有直接关系，所以，经常骑自行车不会对男性性功能造成不利影响。

　　2、但已出现勃起障碍情况的男性，骑自行车反而有利于病情的改善，能让性功能增强。因为骑自行车是全身运动，在整个过程，会阴及下腹部肌肉也会发生运动，这能锻炼局部勃起相关神经的反射能力。而且骑自行车会在一定程度上刺激生殖器官，由此对阴茎勃起功能也有一定的改善作用。

　　3、需注意：长时间骑自行车，也会给男性身体带来不可预知的危害，如可能会提高慢性前列腺炎和精囊炎发病几率。因为骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，如果长时间骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。因此，为避免这一不良情况出现，应避免长时间骑车。

3怎么提高男性的性能力

　　1、坚持游泳或者慢跑运动

　　男性每天抽出一个小时的时间游泳，能够让腿部肌肉盆底肌以及腹肌得到锻炼， 有助于提高夫妻生活质量，另外，每天30分钟的慢跑运动，能够让大腿根部以及骨盆肌肉得到收缩，加快了血液流通，提高了会阴部的肌张力，增加性功能，而且还能增加臀部以及腹部的肌肉弹性。

　　2、坚持做下蹲运动

　　男人经常做下蹲运动能够提高性能力。因为大腿部肌肉里面有动脉，运动时能够牵拉到PC肌，向男性下体提供充足的血液。有医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。而且下蹲既能让我们身体放松，又对我们身体大有好处。

4做什么运动对男人的肾好

　　1、练练太极拳有益肾脏健康。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，太极拳有利于强壮肾脏功能，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。

　　2、通过缩肛有利肾脏健康。全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行三十次左右。

　　3、自我按摩腰部对肾脏有益。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约两百下。能加快肾脏血液循环，有利肾脏健康。

　　4、以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到嚓嚓的声音。每次二三十下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。如果出现了肾虚可以吃点中药治愈，效果就不错。