为什么哺乳后胸部大小会不对称?其实跟你的这个习惯有关
产后
3、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。
这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
4、酪梨牛奶汁
酪梨也是一种营养含量极高的水果,而且酪梨所含的植物脂肪能够为胸部发育提供养料。
也是有很好的丰胸效果,同时还能够防止胸部下垂。加上牛奶饮用,效果更加!
5、夹书丰胸法
我们应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部。
双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。
坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。
做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。
6、选择合适的胸罩
胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂。
同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。
无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
7、沐浴水疗按摩
沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部,就可以有效的让胸部增大。
洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部
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