最近流感高发，许多人在社交媒体上分享自己感染后的症状，如嗓子嘶哑、疼痛，随后出现发烧和咳嗽。有人认为这波流感专门攻击嗓子。

华中科技大学同济医学院附属协和医院感染科主任医师赵雷表示，嗓子哑并不是流感独有的表现，而是上呼吸道感染的一种临床表现形式，严重程度与个体差异、免疫状态及感染强度有关。如果病毒主要侵袭咽喉部，嗓子哑的症状会更明显；如果集中在鼻咽部，则可能以鼻塞、流涕为主。

赵雷医生解释说，当前流行的流感病毒亚型如甲流H3N2在近几年较少主导流行，人群对其免疫力较弱，感染后症状相对更明显。此外，无论是流感病毒还是其他呼吸道病毒，如副流感病毒、腺病毒等，其主要侵袭部位都在上呼吸道，包括咽喉和声带区域。当病毒感染引发喉部黏膜或声带水肿、炎症时，会导致声音嘶哑甚至暂时无法发声。再加上冬季干燥、冷空气刺激等因素，更容易诱发喉部炎症。因此，在特定病毒株和环境等多种因素叠加下，上呼吸道感染中，声音嘶哑的病例显得更为集中。

如果感觉喉咙不舒服，怀疑要感冒，可以立即采取以下措施减轻症状、缩短病程：

加强休息，保证充足的睡眠，避免劳累。身体在休息时才能集中最强的免疫力去对抗病毒。熬夜、加班、剧烈运动都会削弱身体抵抗力。

大量喝温开水，如温白开、柠檬水或淡蜂蜜水。喝水不仅能缓解喉咙干燥和疼痛，还能促进新陈代谢，帮助身体排出病毒产生的毒素，保持喉咙黏膜湿润，增强防御能力。

用温盐水漱口，用一杯温水溶解半茶匙盐，每天漱口3到5次。盐水有助于减轻喉咙黏膜的水肿和炎症，并能起到一定的清洁作用。

含润喉糖或喷雾，选择一些含有薄荷、桉叶油等成分的润喉糖，可以刺激唾液分泌，保持喉咙湿润。具有杀菌消炎作用的喷喉喷雾也能直接作用于患处，缓解疼痛。

增加营养补充，可以吃一些富含维生素C的食物，如橙汁、猕猴桃汁，或短期服用维生素C补充剂。这些食物既能提供能量和水分，又不会给身体带来消化负担。

谨慎使用药物，不建议喉咙一疼就使用抗生素，因为感冒绝大多数是病毒性的，抗生素只对细菌感染有效。

记住，当感觉喉咙不对劲时，请立即启动“休息+补水+温盐水漱口”的应急三部曲。这套组合拳能最大程度地帮助免疫系统发挥作用，很多人通过这些应急措施，可能一两天内就能压住症状，避免后续的鼻塞、咳嗽等感冒症状。