女生一般在青春期的时候会脸上长痘，这一时期月经来潮，激素快速改变分泌大量油脂，肌肤就会出油长痘。不过到了30岁还在长痘的女生就要小心了，主要有以下五种原因，需要及时调理肌肤进行治疗。
30岁脸上长痘痘的原因
一、怀孕
怀孕后激素会提高很多，还会有情绪上的变化，在脸上也会有暗斑痘痘出现。
二、化妆残留
现在有越来越多的女性化妆，但是卸妆却没有一样认真，这就导致脸上有妆容残余，在经过夜晚的沉积后变成毛孔中的污垢。容易长痘的人更要注意自己的清洁问题。
三、压力太大
30岁的女性正处于生活的巨大转变中，有更多的压力带来紧张情绪，会引发内分泌失调等问题。激素紊乱是导致痘痘生长的重要原因。
四、湿性体质
体内湿度大的人更容易出油多堵塞毛孔，而且这一类人的循环功能也一般比较慢。这就导致了角质堆积，毛孔更容易红肿长痘。
长痘痘效果最佳的治疗方法
一、牛奶冷敷
将牛奶冻成冰块，包在毛巾里冷敷长痘的地方，会有镇定收缩的效果。牛奶冰块还能够减小毛孔，让肌肤变得嫩滑。
二、柠檬汁
柠檬汁水可以补充维生素和水分，每天用柠檬汁兑清水喝，可以让肌肤快速变水嫩，加速痘痘的好转，还能够帮助代谢恢复正常促进排泄。
三、睡眠充足
睡眠是保护肌肤最重要的方法，睡眠中肾脏肠胃的功能都是在运转的，少了睡眠的时间，毒素都没有办法排出体外。
四、防晒
减少紫外线对痘痘的伤害，预防红肿和发炎加重。日常使用防晒霜是很重要的。特别在夏天最好戴口罩帽子，用物理防晒全面防护。