自慰是人的正常生理需求，不仅仅男生有，女生也会有，不必羞涩。那么女人如何自慰呢？4个方法安全又能释放压力，有需要的可以来了解了解。
1、手指自慰
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦，不需要入阴道，即可达到高C。但是用手指时注意卫生，一定要将手指清洗干净，否则会让阴道受到感染。
2、夹腿
女性可以平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠下面。这个自慰方法很简单，如果女人们找不到合适的自慰方法的话，不妨试试看。
3、使用工具棒棒
用润滑油润滑后用两根手，在放一个健慰器。但是，使用工具工具频繁了有一定的危害，所以女性一定要注意把握好次数。
4、手掌揉
手还有不同的用法，既可以用手指，但也可以用手掌。可以选择使自己舒服的方式揭开。