有效去湿气最好最快的方法,玉米须煮水喝排湿利尿(2)

2022-05-26

方法五、坚持运动: 湿气重的朋友千万不要懒得哦,要多运动哦。坚持运动可以通过流汗的方式将体内的湿气排出,而且还能提高代谢哦。建议去湿气可...

  不知道大家听没听过中医方面有一句固话:千寒易去,一湿难除。2022夏季来临了,那么像吹空调,吃冰冷饮料食物等很多人都已经安排了,那你可知道这些操作虽然爽了,但却是加重人体内湿气的元凶,还有饮食不节,居处潮湿等等,这些都是。如不能及时排出,就会困在你的身体里从而造成隐患。下面有效去湿气最好最快的方法,比如:拔罐、玉米须煮水、睡前泡脚、食调理治疗、坚持运动等,其中,用玉米须煮水喝排湿利尿,下面介绍详情来了解一下。

1有效去湿气最好最快的方法

  方法一、拔罐:拔罐在生活中比较常见,这是中医当中非常好的一种治疗方法,拔罐可以令人身体里面的经络疏通,加上拔罐是按照穴位进行拔罐的,因此,可以起到一定的清热健脾、除湿健脾的效果,可以说去湿作用还是不错的。

  方法二、玉米须煮水:在生活中将玉米须和玉米叶子一起煮水喝,有排湿利尿的功效,用这个水去除湿气有一个注意事项,就是不要睡前吃,因为睡前吃不仅不会排除湿气,反而会让湿气加重,最好是早晨到中午之前这段时间饮用效果更佳。

  方法三、睡前泡脚:值得说的是很多人睡前都有泡脚的习惯,这是非常一个习惯了。因为睡前泡脚可以促进脚部的血液循环,改善肢端的血供,治疗一些风寒、风湿性的疾病。泡脚后会感觉全身都非常的舒服,感觉暖洋洋的,只要坚持每天睡前泡上10分钟,就能很好的起到去湿的效果,如果再加入姜片,帮助祛湿效果显著。另外,使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。另外还可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。

  方法四、食调理治疗:采用一些可以祛除湿气的食材进行调理治疗湿气。例如生姜,山药、薏米、茯苓,马齿苋,冬瓜等食物,这些食物都是有驱寒化湿,祛除湿气,消肿利湿的功效,但请注意饮食调理体内湿气的方法不可饮用冷饮和冰冻食品。

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