丰胸是女性一辈子的事业，更何况乳房是女性的象征之一，拥有完美的胸形几乎是每一个女人的梦想。但很多女性都觉得这个梦想实在遥不可及，因为尽管市面上的各种丰胸广告、丰胸产品琳琅满目，可不是每一样的丰胸方法都对自己有作用的。
阶段一：20多岁，健身运动丰胸 锻炼好
首先我们知道，16岁左右，少女的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了。
因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。
三个阶段女性的丰胸方法 让你人到中年依然拥有傲人罩杯
其次，20多岁可是人生最美好的年华，我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢？运动可以延缓衰老。
从而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鲜剂。
塑造优美胸形
20岁前后的年轻女性乳房张力大、弹性好，发展空间大，所以美胸的重点应该落在塑造优美的胸形上。
合体的内衣将胸部聚拢、上托，在生长发育中形成完美的形态；适当的补充营养，尽量满足胸部最后发育时期的需求，在最短时间内使双乳丰满坚挺。
需要提醒注意的是，盲目的节食减肥会导致身体和胸部营养不良，直接影响胸部的发育和成型。
尤其不要轻信隆胸手术，一面为往后的不如或健康埋下隐患。
阶段二：30多岁，产后妈咪 按摩丰胸好
30多岁的MM们，特别是产后的妈咪，已经不太适合过多的锻炼了。
这个时候，那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢？当然是靠按摩啦。
其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。
上提乳房和乳头
30岁初为人母的妈咪，正是女人丰姿绰约的阶段。
因为怀孕哺乳而出现了乳腺和结蒂组织增生，导致乳房不同程度的增大，出现乳房下垂或松弛现象。
这一时期，美乳的需求较之丰胸更甚，按摩是提升乳房和乳头的首先推荐。
可以促进雌激素分泌平衡，恢复乳腺几包紧致丰盈，加速乳房脂肪堆积，令胸部变得丰满、圆润。
阶段三：40多岁，丰胸食谱 膳食好
40多岁的女性，在职场上都打拼了很久，也为家庭付出了很多，一路走到现在，相信都不容易。
当然是时候开始好好犒劳一下自己了，特别是在这个各种生理机能开始衰退、乳房开始变得松弛至下垂的时候。
那么，这个年龄段的爱美女性该吃些什么呢？
提升胸部曲线
女性年过40岁，身体性能下降，脂肪堆积日益严重，体内激素发生变化。
加之一些不够科学的生活习惯，使得乳房下垂与松弛成为不可抗的进程，甚至因为乳房下垂造成颈肩部不适，两侧乳房皱褶处由于摩擦造成糜烂或湿疹。
这个时期，需要保持一定的运动量，在提高乳房细胞活性的同时调整细胞间隙，在消耗身体多余脂肪的同时保证乳房的紧实。