生活中就有很多补肾强腰的食材，中药壮阳药酒配方大家知道吗？很多的中医中药也具有补肾壮阳、强身健体的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊肾、海狗、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲等，其中杜仲、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药。另外一些家常菜也是可以补肾的！一起来往下看看吧。
壮阳药酒配方
中医补肾壮阳药
配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。
制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。
成效：补益强身，养生防病。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老。
服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。
壮阳生精酒
配方：蛤蚧1对，胡桃肉、枸杞子、黄精、首乌各50克，淫羊藿、车前子、韭菜子各30克。
制法：上药用米酒1500毫升浸泡半个月即可饮用。
用法：每天早晚各服25——50毫升。
功效：补肾壮阳，补血益精，益寿延年。
适应范围：用于肾阳亏虚，血不养精引起的阳痿、精子减少症、腰膝酸软、虚弱无力等。
注意事项：外感发热者不宜服。服药期间暂停房事，每月检验一次精液。性功能恢复、精子数量上升后，可实同房，但不宜过频。
评价：此方为经验方。方中以蛤蚧、淫羊藿，胡桃肉、韭菜子滋补肾阳；以枸杞子、黄精、首乌养血生精，全方有补肾壮阳、养血生精之功效。方中的蛤蚧有调节性激素的作用，淫羊藿可促进精液分泌，首乌有类似肾上腺皮质激素的作用，《本草纲目》记载，以首乌为主药的何首乌丸“专壮筋骨，长精髓，补气血。久服黑须发，坚阳道，令人多子，轻身延年”。全方既有温肾壮阳的佳品，又有养血生精之良药，对阳痿和精子异常有一定疗效。
这4个家常菜男人吃了补肾壮阳
1、红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
4、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。