7、可以吃洋葱
洋葱保护前列腺，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且它还是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺，男性多吃洋葱具有很好的补肾壮阳作用。
8、可以吃香菜
香菜汁排除肾脏毒素，男性每天吃点香菜能够起到帮助肾脏排毒的作用，将香菜洗净后切碎，放入锅中加水煮10分钟，然后放凉，滤出叶子之后喝香菜汁即可，喝香菜汁在帮助排除肾脏毒素的同时，还能维持肾脏健康。
9、可以吃大蒜
相信大家都知道大蒜有着非常强的杀菌能力，他能够消灭侵入体内的细菌，同时大蒜还有助于维生素b1的吸收，能够促进糖类的新陈代谢，从而产生能量，缓解人体的疲劳，另外大蒜还能够提高人体的免疫力，同时还是一个非常好的防癌食物。
10、可以吃鸡蛋
毫无疑问，早上吃鸡蛋是男士最好的早茶，研究表明，每天早晨吃一个鸡蛋，不会增加胆固醇，而且还能够让人一天累的摄入热量更少，不知不觉减轻体重，因为鸡蛋提高了高质量的蛋白质，还有22种维生素和矿物质，可以充分满足男士的营养需求，其中b族维生素对于改善记忆有帮助的效果，不管是男性还是女性，在早餐吃一个鸡蛋都是非常好的。
男人调养身体吃什么好
男人调养身体吃什么好？现在生活和工作压力加大，很多男性身体都比较虚，每一个男人都希望自己拥有一个强壮的身体。那么男人调养身体吃什么好？
11、男人调养身体吃驴肉
俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
12、男人调养身体吃海参
滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。