现年35岁的香港艺人高海宁日前现身由虾头（杨诗敏）和连诗雅主持的网上节目《丝打围炉》，在节目中畅谈起对抗情绪病的方法。
在说起高海宁的时候，相信一班爱看TVB剧集的观众们，对她是完全不陌生的，同时一直以来，高海宁也总是因为傲人的身材而备受大家的关注。
特别是在高海宁入行初期，她常常饰演一些比较性感的角色，因此在服装造型上，也大多数是在凸显她的姣好身材。
所以多年来，高海宁的身材一直是大众关注的焦点，她可以说是与“性感”这个词给绑在了一起了。
不过在这当中，对于高海宁来说，其实是有很大的困扰，因为美好的身形，高海宁在过往产生了很多无中生有的负面新闻，这也令得高海宁非常苦恼以及不开心。
因此相信大家也是可以发现，在近年来，高海宁将自己的好身材给“藏”了起来，并不想让自己的身材一直成为大家关注的重点，更多的是想用演技来让观众们记住自己，而不是只有身材。
同时在高海宁踏入30岁之后，她也因为压力大而曾产生过情绪问题，更因此有过轻生的念头。
不过好在最后，高海宁也是走出了这个困境，她明白与其去讨好全世界，还不如学会爱惜自己，过自己想过的生活，好好地为自己而活。
在节目中，高海宁也是提起到了当年一些无中生有的负面新闻，在当时的报道中就指出高海宁夜蒲、整天去玩等等，但实际上，高海宁并没有做这些事。
她说：后来那些记者跟我说“不好意思写了你，因为写你的书卖得好，销量第一”，有没有考虑过我的感受？一个女孩子的声誉就掌握在你们的笔上。
高海宁接着表示记者也有跟自己坦承知道报道中的主角是谁，但是由于真的东西不敢写，而只能是让高海宁背黑锅。
但过往这种种不真实的负面新闻，可以说是给高海宁带来了不少的困扰，所以她便开始选择“封胸”，不想要再让大家的关注点放在自己的身材上。
同时在过去，高海宁也曾尝试过因为压力大而产生情绪问题，好在最后在医生的帮助下，高海宁也算是走出来了。
她说：我记得有一天，我和妈妈去超市买东西等过马路，有辆车在我面前飞快经过，我脑子里突然爆出一个想法，如果走出去会怎样，那一下意识反应是向后退了一步，接着第二天就去看医生了。
最后获得启发的高海宁也学会找回自己的生活，她直言人生有很多中活法，只是看你自己想要怎么选择。
所以其实高海宁也是很感恩自己有这样的一个经历，令得她成长了起来，也变成了如今自己现时的样子。
如今的高海宁的价值观可以说是有了180度的改变，变得爱惜自己，也过上了自己想过的生活，所以如果有同样困扰问题的网友们，大家也是可以学习高海宁，活出自我才是最重要的！