邓超减肥方法 邓超主要是晚餐不吃，少油少盐、烹饪方式以水煮为主，然后坚持锻炼，他的效果很可观，半个月内瘦了10斤。 杨紫减肥方法 杨紫是出了名的易胖体质，她也不止一次在公开场合说过自己是那种喝水都会胖三斤的体质，因此她的减肥方法就是各种清水煮，能不油炒的就不用油炒，总之就是清水煮就对了，低脂肪。