57岁的杨玉梅曾是1990年三料亚姐，她当时勇夺了季军，最上镜小姐以及完美体态奖三个大奖。
多年来沉迷于瑜伽的她保养得宜，被网友们大赞是冻龄美女。近日，她以全班第一名的成绩考取了哈努曼瑜伽导师的牌照，相当的厉害。
据悉，哈努曼瑜伽是难度较高的一种瑜伽运动，只靠一根绳子让人体吊在墙上做出多种伸展动作。杨玉梅透露自己起初学习哈努曼瑜伽的时候觉得特别的困难，起初弄得自己浑身淤青，而且又晕又呕，最后终于凭借着毅力坚持了下来。
除此之外，她还有不少受认可的资格，她先后分別完成了200小时、500小时的瑜伽导师课程，体重以及营养管理课程。
崇尚自然的她更是一位颂钵治疗师。据悉，在 许多西方国家颂钵治疗是纳入医保的，属于一种声音疗法。而声音疗法在我国的中央音乐学院，上海音乐学院都有专门的学习专业。
拥有如此多认可资格的她目前在学校担任导师，一个星期上一次课。但是杨玉梅透露自己并没有想过把它当作一种职业来做。
入行前杨玉梅是一名私家诊所的护士。一次偶然的机会，有位任职广告公司的朋友将自己的照片交给了客户，她就这样被选中作为冰箱广告的女主角，后来便加入了娱乐圈。
在公司的鼓励下，杨玉梅参加了1990年的亚姐选举，被称为黑马的她更是夺得了三项大奖。当年的冠军是吴绮莉，亚军是施绮莲，三人当选后都一同签约了亚视。
签约亚视后杨玉梅被力捧做女主角，不过杨玉梅的演艺之路也并不是像外界想象的那样顺利，也有着不少辛酸和不如意。
据杨杨玉梅回忆，当初自己刚当选亚姐就与汤镇业合作古装武侠剧《剑神不败》，当时什么都不会的自己从来也没上过训练班，觉得拍摄起来特别的难。当时导演对着自己说，“不要以为选完美出来就能当女主角，真的不知道怎么会选你当女主角”。当时作为新人的自己觉得非常的委屈。
而到了今时今日，杨玉梅表示自己演戏完全都是靠着多年来被同事闹，闯祸、NG等等积累起来的经验。
提起同不少前辈合作的经历，杨玉梅始终不能忘记和刘松仁之间的一段不愉快的经历。当初在剧本没有掌掴戏的情况下，刘松仁突然在开机后掌掴了自己，自己在强忍着眼泪说完对白之后，冲出去大哭了一场。
等心情平复之后，刘松仁对自己说，这样做是为了帮助自己做戏，并夸自己做得非常的好。时隔一两年之后，再遇见刘松仁还记不记得当时的情景，刘松仁表示已经想不起来了。
杨玉梅近年又再回归TVB，早前播完的《异搜店》里饰演了吴业坤的妈妈，给不少观众留下了深刻的印象。
对于如今饰演配角，杨玉梅表示自己年纪大了，谁都不可能永远演主角。她坦言自己喜欢演不同的角色，只要有发挥的角色也不介意化老年妆扮60、70岁。