子宫内膜增厚最怕4种食物分别是：刺激性食物，寒凉性食物，发物，雌孕激素含量较高的食物。
1.刺激性食物，如辣椒、生蒜、白酒、咖啡等刺激性的食物要避免食用，可引起腹痛等症状发生。
2.寒凉性食物，避免吃西瓜、绿豆、苦瓜等寒凉性的食物，防止引起下腹不适。
3.发物，羊肉、虾、蟹之类的发物要少吃，子宫内膜息肉患者饮食需清淡。
4.雌孕激素含量较高的食物，如阿胶、桂圆、蜂王浆、红枣等雌孕激素含量较高的食物，更易诱发子宫内膜息肉等妇科疾病。
子宫内膜增厚的症状有哪些
1.子宫出血，这类出血是不规则的，在非经期或者是绝经之后也有可能出血，不过很多患者都认为是月经不调，但是出血量比较少。
2.分泌物增多，后有血性白带出现，或者是阴道有液体排出，引起发烧、腹痛的情况，这个时候白细胞也会增多，而这类白细胞恰恰是精子杀手，导致患者怀孕几率降低。
3.影响夫妻生活，夫妻生活时候有疼痛感，尤其是在月经来临之前对夫妻生活的感觉非常麻木。
4.子宫内膜增厚的患者在月经前后大便的时候会感觉到肛门坠胀的情况。
5.尿频，尿痛的患者，很有可能是旁观受到了挤压，有的时候尿液中还会有血液。
6.贫血、发热、消瘦等全身衰竭的现象也会发生。
7.患者在进行夫妻生活的时候会感觉到疼痛，并且在经期来临之前，疼痛更加严重。
8.痛经也是子宫膜增厚一个常见的症状，多为继发性，再就是会导致夫妻生活疼痛，主要是因为子宫内膜增厚也会使得周围组织肿胀，从而影响到夫妻生活，出现夫妻生活疼痛。
子宫内膜增厚有什么危害
1.内分泌失调，容颜提前衰老，子宫内膜的增厚与女性体内的激素水平有关，子宫内膜的增生主要是由于内分泌失调所导致，容易导致女性脸上长斑和皮肤暗黄。
2.影响女性怀孕，卵巢周期中产生卵子分泌雌孕激素导致子宫内膜的血运增强，导致子宫内膜增厚，增生期内膜，有可能影响到女性的怀孕。
3.大量出血导致休克，子宫内膜增厚在临床上的常见症状是出现不规则的阴道出血现象，如果病情严重导致出血量大的话，会导致休克现象。